Используй метод помидора для эффективного распределения времени. Работай без перерыва 25 минут, затем делай 5 минутный отдых. Повторяй цикл 4 раза, после чего возьми более длинный перерыв. Это помогает сосредоточиться и избегать усталости.

Заведи список задач с приоритетами. Каждую задачу оценивай по важности и срочности. Это поможет избежать затягивания и улучшит способность быстро принимать решения по поводу того, что нужно делать в первую очередь.

Ограничь время на каждую задачу. Установи таймер, чтобы работать строго в отведенные рамки. Это тренирует внимание и позволяет избежать перетруженности, так как ты всегда знаешь, что время на выполнение задачи ограничено.

Не забывай про регулярные перерывы. Даже 10 минут отдыха помогут восстановить силы и улучшат концентрацию. Переходи к разным видам деятельности, чтобы поддерживать мозг в активном состоянии.

Избегай многозадачности. Сосредоточься на одной задаче, не переключайся между делами. Это увеличит качество работы и ускорит выполнение поставленных целей.